Pit stop, un po' di riposo e si riparte!

Complice anche un calendario molto interessante, quest'anno da tempi immemori riesco a fare un po' di ferie.

Ho ancora qualche giorno di tempo, poi il 9 si riparte, con le pile ricaricate e pronto per un nuovo anno!!

Riflettevo poco fa con una amica al telefono: non è importante pensare al tempo che passa ed ai giorni che sono passati così veloci durante queste ferie (Albert Einstein diceva che non pensava mai al futuro, dato che arriva così presto...), ma è importante trascorrerlo bene, viverlo e non lasciarsi vivere. Se alla fine delle tue ferie avrai speso bene il tuo tempo non potrai fare altro che rallegrarti di questo, anche perché disperarti perché è passato non ti fa ottenere nulla, ...se non perdere del tempo! 

ITIL Foundation certified!

E prendiamoci questa rivincita! 

IT Strategic Leader: missione compiuta!

Mi sono certificato #ITIL 4 Leader: Digital and IT Strategy! Questo esame completa il mio percorso di studi per ottenere la qualifica di ITIL Strategic Leader.
E' stato impegnativo, oltretutto conciliando lo studio con le attività di tutti i giorni, il lavoro lontano da casa ed il poco tempo a disposizione che rimane. E' un piacere essere riuscito a raggiungere questa certificazione!!
Un grazie particolare a mia moglie che mi ha supportato/sopportato per tutti e tre gli esami ed a Jason Dion di Dion Training Solutions che è stato un ottimo formatore!

Rientro dalle ferie: qualche buon consiglio!

Ciao.

Oggi è il mio ultimo giorno di ferie...

Nel mio girovagare senza meta per il web ho trovato questa interessante lista di consigli. L'ha stilata il Dott. Salvatore Panza, psicologo e piscoterapeuta. Io ho riportato qui i consigli perché volevo fare qualcosa in più di un semplice rimando con il link, ma voi potete leggervi anche tutto l'articolo a questo indirizzo.

Ma ora bando alle ciance ed ecco i consigli:

1. Date tempo al corpo e alla psiche di rimettersi in marcia a pieno ritmo dopo il periodo di torpore. Non ripartite, subito, al massimo. Il corpo ha sempre bisogno di gradualità. Ripartiamo lentamente con gli impegni consueti e aumentiamo l’impegno man mano, o disperderemo l’energia acquisita.
2. Cercate di dormire di più, dalle 7 ore in su, almeno per la prima settimana successiva al rientro.
3. Restate ad occhi chiusi per qualche minuto la mattina prima di scendere dal letto richiamando alla mente i luoghi delle vacanze.
4. Ricordate i propositi fatti per migliorare la vostra vita quando eravate ancora in vacanza. Scrivete i principali obiettivi che vorreste raggiungere quest’anno (per se stessi, per il lavoro, per la vita privata, famiglia ecc). Scrivete almeno 5-6 obiettivi principali, importanti sui quali varrebbe la pena impegnarsi e passate subito all’azione.
5. Prendetevi cura del vostro corpo con un’alimentazione sana e un po’ di attività fisica.
6. Modificate i vostri pensieri negativi. Al rientro dalle vacanze è importante non alimentare la propria ansia con pensieri negativi e “irrazionali” ma è invece raccomandabile concentrarsi su pensieri positivi. Provate a fare una lista dei pensieri negativi e accanto a questi provate a scrivere, cambiandoli, dei pensieri più positivi. Questo piccolo esercizio vi aiuterà non solo a modificare i vostri pensieri negativi ma scrivendoli vi permetterà di guardarli con più consapevolezza e distanziamento, diventando di conseguenza meno disturbanti e più gestibili.
7. Non dimenticate, infine, di dedicare del tempo alla famiglia e al partner proprio come si tende a fare maggiormente durante le vacanze.